Вы думаете, что посещение бассейна – просто проблема? Убедитесь сами, что вы не правы и начните регулярно плавать сегодня!
Плавание – отличный способ поддерживать стройную фигуру и поддерживать себя в форме. Этот вид спорта равномерно развивает все мышцы и не так утомляет, как бег или спортзал. Есть также возможность заказать справку в бассейн с доставкой. И хотя вы знаете, что это отличная форма тренировок, вы все равно отказываетесь от этого …
Вы убеждены, что существует множество ловушек, от грибковых инфекций и заканчивая хлором, который разрушает волосы и сушит кожу? Вам нечего бояться – большинства угроз можно легко избежать!
Я боюсь стригущего лишая
Если вы будете осторожны, вы не заразитесь. Носите тапочки в раздевалке, в душе, по дороге из раздевалки на краю бассейна. Не занимайте полотенце у друга. После купания вымойте ноги – вы можете использовать фунгицидный гель с экстрактом чайного дерева.
Затем тщательно протрите кожу, особенно между пальцами. Придя домой, вымойте тапочки с мылом и высушите их – это предотвратит развитие микробов на обуви.
Хлор разрушит мои волосы и высушит мою кожу
Лучше всего найти бассейн с озонированной водой. Но если у вас нет выбора и вы используете традиционный пул, запомните несколько правил:
- Носите шапку, которая хотя бы частично защитит ваши волосы от контакта с водой
- Используйте плавательные очки – благодаря им вы избежите раздражения глаз. Если они все еще красные, позвольте им впитаться в них
- Вымойте все тело и волосы сразу после выхода из бассейна, используя гель для душа и шампунь. Покройте кожу увлажняющим лосьоном и нанесите кондиционер на волосы.
Я не смогу сушить волосы
Это проблема, особенно если сушилки находятся только в раздевалке. Сушка волос автоматически удлиняет время, которое вы проводите в бассейне, а в некоторых бассейнах вам приходится платить больше.
Ищите центр, где сушилки уже находятся за пределами «платной зоны». Вы также можете принести свою сушилку и использовать ее после выхода из кассы.
Что я там буду делать?
Большинство современных бассейнов полны аттракционов: горки, джакузи, водный массаж … В обычном бассейне вам не придется скучать. Часто меняйте стили, например, для сканирования, лягушки и спины. Если вы не умеете хорошо плавать, попросите инструктора на урок.
- Вы улучшаете свою физическую форму
- Вы теряете вес — плавая ползком, вы можете сжечь до 544 ккал в час (при условии, что вы не отдыхаете каждый раз, когда проезжаете одну длину дорожки)
- Вы равномерно развиваете все свои мышцы и лепите фигуру
- Расслабьтесь после напряженного дня.
Исследования показали, что плавание является одной из самых быстрых и эффективных физических нагрузок, снижающих стресс.
